49 résultat(s) trouvé(s).

Ananta
5
Audio
5
042
5
53 min
5
Moyen
5
5
5
Posture-thème

Ananta

Une séance autour de la posture d'Ananta, posture couchée sur le côté avec une jambe levée

Arbre
5
Audio
5
023
5
50 min
5
Doux
5
5
5
Posture-thème

Arbre

La posture de l'arbre est un équilibre sur un pied. Il requiert un bon enracinement et développe la vigilance.

Bienveillance
5
Vidéo
5
20210405
5
78 min
5
5
5
5
Séance complète

Bienveillance

La bienveillance (maitrī) est une vertu essentielle que toutes les traditions spirituelles invitent à cultiver. L'espace du cœur est le lieu propice pour l'accueillir.

Bienveillance
5
Audio
5
105
5
52 min
5
Moyen
5
5
5
Séance complète

Bienveillance

Une pratique en douceur pour cultiver la bienveillance envers tous les êtres vivants.

Brest en janvier
5
Audio
5
036
5
28 min
5
Doux
5
5
5
Méditation

Brest en janvier

Pratique proposée au cours de la journée organisée par Yog'à Brest le 31 janvier 2021

Cakra (2/10) : mūlādhāra et sahasrāra
5
Audio
5
062
5
62 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète

Cakra (2/10) : mūlādhāra et sahasrāra

Eveil des deux cakra du périnée et du sommet de la tête

Cakra (7/10) : anāhata
5
Audio
5
067
5
66 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète

Cakra (7/10) : anāhata

Eveil du cakra du cœur

Cakra (8/10) : anāhata
5
Audio
5
068
5
65 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète

Cakra (8/10) : anāhata

Eveil du cakra du cœur

Cinq concepts (1)
5
Audio
5
037
5
64 min
5
Avancé
5
5
5
Série posturale

Cinq concepts (1)

Série posturale exigeante basée sur les cinq concepts principaux : extension, flexion avant, torsion, alignement, inversion.

Cinq forces spirituelles (6) - L'attention
5
Audio
5
084
5
69 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète

Cinq forces spirituelles (6) - L'attention

Troisième des cinq forces spirituelles : l'attention. L'attention est la vigilance à ce qui est, la pleine conscience, la vision pénétrante, la faculté à maintenir l'esprit en éveil.

Cinq forces spirituelles (8) - Le recueillement
5
Audio
5
086
5
61 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète

Cinq forces spirituelles (8) - Le recueillement

La quatrième des cinq forces spirituelles est le recueillement. Plus état que pratique, le recueillement est une totale présence, au-delà de toute pensée dualisante sujet-objet.

Croissant de lune
5
Audio
5
022
5
48 min
5
Moyen
5
5
5
Posture-thème

Croissant de lune

La posture du croissant de lune est une inclinaison latérale debout, favorisant l'ouverture de la poitrine

Douceur angevine (1)
5
Audio
5
120
5
43 min
5
Doux
5
5
5
Séance complète

Douceur angevine (1)

Un écho du stage proposé à Angers en août 2022 sur le thème des "12 cakras, portes de la liberté".

En équilibre (3)
5
Audio
5
048
5
66 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète

En équilibre (3)

Des mouvements et des postures d'équilibre debout, sur un pied ou sur les orteils.

En rythme (1)
5
Audio
5
097
5
26 min
5
Moyen
5
5
5
Respiration

En rythme (1)

La régulation de la respiration accordant une même durée aux inspirations et aux expirations, conduit à un état d'équilibre intérieur.

Encore les cakra ! (1)
5
Audio
5
071
5
80 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète

Encore les cakra ! (1)

Un premier supplément à la série de dix séances sur les cakra, pour poursuivre l'exploration de cette anatomie subtile.

Etirements et relaxation
5
Audio
5
libre3
5
47 min
5
5
5
5
Relaxation

Etirements et relaxation

Des mouvements simples pour s'étirer avec douceur, suivis d'une relaxation générale du corps.

Eveil matinal (3)
5
Audio
5
033
5
45 min
5
Moyen
5
5
5
Préparation

Éveil matinal (3)

Une série en position debout, à pratiquer éventuellement en plein air

Relaxation
5
Audio
5
114
5
17 min
5
5
5
5
Relaxation

Expirations et relaxation

Une brève pratique pour se détendre rapidement en profondeur.

Gratitude
5
Vidéo
5
20210407
5
75 min
5
5
5
5
Séance complète

Gratitude

Bien plus qu'un simple remerciement mutuel entre professeur et élève, la gratitude est une manifestation de reconnaissance à l'égard de toute la lignée d'enseignants qui nous a précédé et grâce à qui le yoga nous parvient. Elle devrait conclure toute séance de pratique.

Hanuman
5
Audio
5
040
5
50 min
5
Moyen
5
5
5
Posture-thème

Hanumān

Une séance autour de la posture de Hanumān, posture de "grand écart" avec une jambe en avant et l'autre en arrière

Hommage du fond du cœur (1)
5
Audio
5
092
5
31 min
5
Doux
5
5
5
Méditation

Hommage du fond du cœur (1)

En guise d'hommage à l'enseignement reçu lors d'un séminaire animé par Boris Tatzky pendant l'été dans le sud de la France : des mouvements simples suivis d'une méditation dans le cœur

Hommage du fond du cœur (2)
5
Audio
5
093
5
50 min
5
Moyen
5
5
5
Méditation

Hommage du fond du cœur (2)

En guise d'hommage à l'enseignement reçu lors d'un séminaire animé par Boris Tatzky pendant l'été dans le sud de la France : des mouvements et des respirations au rythme d'un mantra simple, suivis d'une méditation dans le cœur

Hommage du fond du cœur (3)
5
Audio
5
094
5
48 min
5
Avancé
5
5
5
Méditation

Hommage du fond du cœur (3)

En guise d'hommage à l'enseignement reçu lors d'un séminaire animé par Boris Tatzky pendant l'été dans le sud de la France : une version du salut au soleil au rythme d'un mantra évoquant la lumière, suivie d'une méditation dans le cœur

La fête à Fontenay (1)
5
Audio
5
142
5
76 min
5
Moyen
5
5
5
Séance complète

La fête à Fontenay (1)

Séance proposée à l'occasion des 40 ans de l'association Yoga Fontenay à Fontenay-le-Comte (Vendée) le 1er juillet 2023.

Mahâmudrâ
5
Vidéo
5
20211029-1
5
87 min
5
5
5
5
Séance complète

Mahāmudrā

Mahāmudrā ("le grand sceau") est la technique majeure du haṭha-yoga. Elle est particulièrement indiquée pour éveiller le mouvement ascendant du souffle-énergie dans l'axe central.

Méditation dans le cœur (1)
5
Vidéo
5
20220701-1
5
88 min
5
5
5
5
Séance complète

Méditation dans le cœur (1)

Une série d'expirations profondes et une séquence posturale conduisent à accueillir la bienveillance dans le cœur et à la laisser rayonner autour de soi.

Méditation dans le cœur (2)
5
Vidéo
5
20220701-2
5
89 min
5
5
5
5
Séance complète

Méditation dans le cœur (2)

Une série d'expirations profondes et une séquence posturale conduisent à accueillir la bienveillance dans le cœur et à la laisser rayonner autour de soi.

Méditation debout (1)
5
Vidéo
5
20211217-1
5
90 min
5
5
5
5
Séance complète

Méditation debout (1)

Un mouvement de balancement du corps d'un pied à l'autre en position debout, accompagné d'une circulation mentale à travers les jambes et les bras, conduit à un état méditatif.

Point-source
5
Vidéo
5
20210402
5
78 min
5
5
5
5
Séance complète

Point-source

Le "point-source" est le nom donné dans le Yoga de l'Energie à l'espace situé au centre du crâne, lieu "d'absence de dualité".

Préparation à l'assise
5
Vidéo
5
20211029-2
5
95 min
5
5
5
5
Séance complète

Préparation à l'assise

Une série de mouvements de flexion avant dans diverses positions assises permet de vivre plus confortablement l'assise méditative finale.

Présence et simplicité (1)
5
Audio
5
001
5
59 min
5
5
5
5
Séance complète

Présence et simplicité (1)

Une série d’exercices simples à vivre dans la présence au geste et au souffle

Présence et simplicité (2)
5
Audio
5
002
5
66 min
5
5
5
5
Séance complète

Présence et simplicité (2)

Une série d’exercices simples à vivre dans la présence au geste et au souffle

Prosternation (2)
5
Vidéo
5
20220304-2
5
85 min
5
5
5
5
Séance complète

Prosternation (2)

Outre l'échauffement articulaire et musculaire qu'il procure, l'enchaînement de la prosternation favorise aussi l'endurance, l'allongement du souffle et le rassemblement du souffle-énergie dans l'axe central.

Quatre directions (2)
5
Vidéo
5
20210326
5
79 min
5
5
5
5
Séance complète

Quatre directions (2)

Les "quatre directions" sont les quatre faces du corps, avant, droite, arrière, gauche. La pratique consiste à les parcourir par la concentration, avant d'accueillir un ressenti global.

Quatre stades : commencement
5
Audio
5
130
5
60 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète

Quatre stades : commencement

Une séance complète pour approfondir le souffle, mobiliser l'abdomen et libérer l'espace du cœur.

Quatre stades : développement
5
Audio
5
132
5
60 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète

Quatre stades : développement

Une pratique complète de mouvements, postures et respiration conduit à l'immobilisation du souffle-énergie dans l'espace entre les sourcils.

15 postures
5
Audio
5
100
5
92 min
5
Avancé
5
5
5
Série posturale

Quinze postures

La Haṭha-Pradīpikā, composée au milieu du XVe siècle, est l'un des textes majeurs du haṭha-yoga. Elle décrit quinze postures, plusieurs assises de méditation et d'autres postures variées.

Recharge des trois foyers (2)
5
Vidéo
5
20220603-1
5
91 min
5
5
5
5
Séance complète

Recharge des trois foyers (2)

Les trois "foyers" de l'abdomen, de la poitrine et de la tête peuvent être rechargés en y conduisant le souffle-énergie à partir de l'espace "des sources" situé au-dessus de la tête. 

Recharge des trois foyers (3)
5
Vidéo
5
20220603-2
5
91 min
5
5
5
5
Séance complète

Recharge des trois foyers (3)

Les trois "foyers" de l'abdomen, de la poitrine et de la tête peuvent être rechargés en y conduisant le souffle-énergie à partir de l'espace "des sources" situé au-dessus de la tête. 

Respiration flottante (1)
5
Vidéo
5
20210428
5
77 min
5
5
5
5
Séance complète

Respiration flottante (1)

La respiration "flottante" (plāvinī) favorise l'ancrage dans l'abdomen et donc l'apaisement de l'agitation mentale.

Respiration sifflante (2)
5
Vidéo
5
20220107-1
5
76 min
5
5
5
5
Séance complète

Respiration sifflante (2)

La respiration "sifflante" (sītkārī) est ainsi nommée parce que l'inspiration par la bouche est accompagnée d'un sifflement. Elle conduit l'attention vers l'espace du cœur.

Roi de la danse
5
Audio
5
024
5
57 min
5
Avancé
5
5
5
Posture-thème

Roi de la danse (1)

La posture du roi de la danse est un équilibre sur un pied en torsion

Roi de la danse (2)
5
Audio
5
096
5
52 min
5
Moyen
5
5
5
Posture-thème

Roi de la danse (2)

Une séance autour de la posture "du roi de la danse" en extension, un demi-arc en équilibre sur un pied.

Śītalī, la rafraîchissante
5
Audio
5
077
5
23min
5
Moyen
5
5
5
Respiration

Śītalī, la rafraîchissante

La respiration śītalī, "la rafraîchissante", consiste à inspirer par la bouche en formant un tube avec la langue. Cette technique apaisante crée une sensation de fraîcheur de la bouche jusqu'au ventre.

Sītkārī, la sifflante
5
Audio
5
078
5
20min
5
Doux
5
5
5
Respiration

Sītkārī, la sifflante

La respiration sītkārī, "la sifflante", consiste à inspirer par la bouche en entrouvrant les lèvres et en produisant un léger sifflement. Cette technique simple oriente l'attention vers l'espace du cœur.

So'ham (3)
5
Vidéo
5
20220422-2
5
67 min
5
5
5
5
Séance complète

So'ham (3)

Le mantra So'ham ("c'est moi") accompagne le va-et-vient continuel de la respiration. En inversant les deux syllabes, la formule devient Haṃso, "l'oiseau migrateur", qui symbolise l'âme transmigrante. Le mantra accompagne ici toute la séance.

Triangle frontal (3)
5
Vidéo
5
20220401
5
94 min
5
5
5
5
Séance complète

Triangle frontal (3)

La visualisation du triangle frontal est une méthode de concentration spécifique au Yoga de l'Energie. Elle est proposée ici sous une forme simplifiée qui prolonge la respiration alternée mentale.

Trois foyers
5
Vidéo
5
20210910-2
5
87 min
5
5
5
5
Séance complète

Trois foyers

La circulation du souffle-énergie à travers les trois "foyers" de l'abdomen, de la poitrine et de la tête est une excellente préparation à la méditation dans l'axe vertical.

Contactez-nous

Tous les champs sont obligatoires. 

Les données personnelles communiquées sont nécessaires aux fins de vous contacter. Elles sont destinées à Bibli.Yoga et ses sous-traitants. Vous disposez de droits d’accès, de rectification, d’effacement, de portabilité, de limitation, d’opposition, de retrait de votre consentement à tout moment et du droit d’introduire une réclamation auprès d’une autorité de contrôle, ainsi que d’organiser le sort de vos données post-mortem. Vous pouvez exercer ces droits par voie postale à l'adresse 20 place des Otages, 29600 Morlaix, ou par courrier électronique à l'adresse Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.. Un justificatif d'identité pourra vous être demandé. Nous conservons vos données pendant la période de prise de contact puis pendant la durée de prescription légale aux fins probatoires et de gestion des contentieux.